Everest na ul. Wrocławskiej 17 to prawdziwa świątynia fitnessu. Klub oferuje zajęcia w sześciu różnych kategoriach. Fitness, joga, pilates, zumba, indoor cycling i trening funkcjonalny.
- Wybór zajęć jest naprawdę duży. Korzystam z siłowni. Chodzę też na zumbę. Można się naprawdę zmęczyć i zdrowo potańczyć. Lubię ten wysiłek - mówi Magda. Właśnie skończyła trening na stacjonarnej bieżni.
Klub oferuje całą gamę zajęć fitnessowych: Antycellulit Workout, to ćwiczenia gwarantujące spalanie tkanki tłuszczowej, a także modelowanie sylwetki. Megaspalanie jest intensywnym treningiem z użyciem różnych przyrządów. Szczególnie polecany dla pań, które chcą zgubić kilogramy. Everest zachęca także do korzystania z zajęć pilatesu, ćwiczeń, które polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany. Przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu można zadbać o dobrą kondycję i wewnętrzną harmonię.
fot. Agata Michalak
Dla prawdziwych twardzieli przeznaczone są osobne zajęcia. Deepwork to grupowy trening funkcjonalny. Jest atletyczny, prosty i twardy. Oparty na pięciu elementach: ziemi, drewnie, ogniu, metalu i wodzie. Tabata jest połączeniem ćwiczeń aerobowych z treningiem interwałowym. Jej cel, to szybkie spalanie i dotlenienie organizmu. Również trening funkcjonalny ma wielu zwolenników.
W Evereście można ćwiczyć z piłkami, sztangami lub na stepie. Prawdziwym hitem, popularnym przede wszystkim wśród pań są taneczne zajęcia zumby. Wśród panów ogromną popularnością cieszą się zawierające elementy: boksu, thaiboksu czy jujitsu połączenia sztuk walk z treningiem fitnessowym, Combat 4 Body.
fot. Agata Michalak
Wszystkim lubiącym górskie wycieczki rowerem i dobrą zabawę, Everest poleca zajęcia na rowerach stacjonarnych.
- Indoor cycling gwarantuje świetną kondycję i mocne nogi. Dziewczyny tracą tu wiele kilogramów. Ta jazda wymaga dużej determinacji i zaangażowania - uważa instruktorka Joanna Jamroziak.
Klub otwarty jest od 6.30 do 22:00 w dni powszednie. W soboty od 8:00 do 21:00 , a w niedzielę od 9.00 do 21.00. Można liczyć na strefę pomiarów, porady dietetyczne i konsultacje trenerskie i treningi personalne.
Ceny karnetów miesięcznych (siłownia, zajęcia fitness, joga, indoor cycling, sztuki walki, treningi funkcjonalne oraz sauna) Zaczynają się od 75 zł. Jednak wszelkich informacji o płatności udziela wyłącznie dział sprzedaży. Cena karnetu uzależniona jest od wymagań klienta.
Ważnym punktem na fitnessowej mapie miasta jest Fabryka Formy Alpha na ul. Wrocławskiej 17 B. Jesteśmy po to, by stymulować do życia na najwyższym poziomie - tak brzmi jej motto . Klub kieruje się pięcioma podstawowymi wartościami: pasją, zespołowością, otwartością, rozwojem i poczuciem humoru.
- Bez przestrzegania tych zasad nie ma mowy o sukcesie. Naszym atutem jest różnorodność oferty. Proponujemy zajęcia aerobowe, wzmacniające, taneczne czy relaksacyjne - mówi Natalia Warszawska, menager klubu.
fot. Agata Michalak
Atutem Fabryki Formy jest możliwość dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb klienta. Prócz całej palety możliwości treningów, klub szczególnie zachęca do Cross-Fitu. To program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów i sprawność atletyczną. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, a także siłę i wytrzymałość mięśni. Serce klubu mieści się na górze. Można tu pod okiem specjalistów trenować FF cross, indoor cycling czy tabatę. Nie brakuje również ofert tanecznych.
fot. Agata Michalak
Fabryka proponuje wszelkie kombinacje sztuk walki i fitnessu, a także treningi interwałowe o maksymalnej intensywności, wymagające wysokiej sprawności i idealnej kondycji. Przychodząc do FF nie zawiodą się miłośnicy zajęć relaksacyjnych: pilatesu, jogi czy Body artu - połączenia jogi, ćwiczeń rehabilitacyjnych i oddychania. Fani dwóch kółek również mogą liczyć na świetną zabawę. Spinning, to trening grupowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych, odbywający się w rytm muzyki.
- Mamy różne promocje. Np. dzień ćwiczeń za darmo. Są też specjalne oferty dla studentów czy grup. Gdy osoba zaproponuje Fabryce co najmniej dwóch klientów, wówczas może korzystać z naszych usług za darmo. Ważnym atutem naszego klubu jest profesjonalizm personelu. Trenerzy floorowi pomagają każdemu klubowiczowi zapoznać się z ofertą. Dla każdego chętnego ustalamy cykl treningowy i jadłospis - zachęca Warszawska.
fot. Agata Michalak
Klub czynny: poniedziałek-piątek - 6.30-22.30; sobota, niedziela - 8-20.
Informacji na temat płatności udziela dział sprzedaży klubu. Cena uzależniona jest od indywidualnego cyklu treningowego klienta.
Na ul. Sulechowskiej 41 i Moniuszki 16, również można dać sobie ostro w kość. Klub Funfit II proponuje wiele zajęć, które zadowolą najbardziej wybrednych miłośników ruchu. Ćwiczyć można na trzech salach: dużej, małej oraz rowerowej. Klub zaleca rozpocząć dzień o ósmej tzw. porannym startem. To zestaw ćwiczeń mających zapewnić dobre samopoczucie na resztę dnia. Przez cały tydzień można ćwiczyć tabatę czy zumbę, również w połączeniu z treningiem mięśni brzucha.
fot. Agata Michalak
Ważnym punktem oferty są zajęcia push and pump. To efektywny trening wytrzymałości siłowej z wykorzystaniem sztang z regulowanym obciążeniem. Nie brakuje zajęć aerobowych, siłowych i rozciągających. Dla panów przewidziane są także zajęcia z boksu i kickboxingu, a dla miłośników ostrej jazdy - indoor cycling.
Funfit zaprasza na TBC (Total Body Condition) - to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Poleca również ćwiczenia o wysokiej intensywności Power Bup , polegające na wzmacnianiu i ujędrnianiu głównie dolnych partii ciała. Można skorzystać też z treningu z użyciem Power-plate. Eksperci twierdzą, że 15 min. treningu na tym przyrządzie odpowiada 1,5-godzinnemu na siłowni.
fot. Agata Michalak
- Pracuje u nas najlepsza kadra trenerów personalnych. Prócz fitnessu można przyjść do sauny, potrenować na siłowni czy zagrać w squosha. Klienci chwalą nasz personel. Dziewczyny są zawsze pomocne i uśmiechnięte - zapewnia Grażka Bień, koordynator klubu.
30 maja zostanie otwarty trzeci klub Funfitu II na ul. Zjednoczenia 102. Powstanie tam największa strefa treningowa w Zielonej Górze o pow. 1,6 tys. m kw.
Klub czynny: od poniedziałku do piątku w godz. 7-22, w sobotę i niedzielę w godz. 9-20. Abonament open - siłownia, fitness, cycling, boks ważny 30 dni - 139 zł; Wejście jednorazowe - 20 zł; umowa na 12 miesięcy - Abonament Open z 25-proc. zniżką - płatność z góry - 1251 zł.
Dodatkowe informacje na temat cen na stronie internetowej klubu.
Umowa na 6 miesięcy - Abonament Open z 15-proc. zniżką - płatność z góry - 708,9 zł
Piękna rzeźba, to coś czego oczekują bywalcy Ness Fitu na ul. Wiśniowej. I nie wychodzą stąd zawiedzeni. Klub proponuje szeroką ofertę zajęć. Dla mocarzy - megaspalanie angażujące wszystkie włókna mięśniowe, dla walczących z nadwagą cykl ćwiczeń - Żegnajcie kilogramy. Prócz tego cała paleta zajęć rozciągających. Amatorzy mocnego wysiłku mogą zdecydować się na wymagający trening całego ciała, tabatę czy TRaining Xtreme, bardzo intensywny i interwałowy cykl z wykorzystaniem rewolucyjnej metody - systemów podwieszanych TRX.
- Prowadzę zajęcia inspirowane cross-fitem. Fajnie, że na TRX przychodzą nie tyko kobiety. Ćwiczenia w podwieszeniu to wspaniała alternatywa dla siłowni - mówi trener Wojtek Słomczyński.
fot. Agata Michalak
Największy nacisk klub kładzie na zajęcia taneczne. Prócz zumby można potrenować taniec afrykański, pełną energii Salsę czy zmysłowy taniec brzucha.
- Można też wybrać dancehall lub sambę. Robimy też wiele warsztatów tematycznych. Prowadzimy Akademię Zdrowych Pleców. Zajęcia rozpoczynają się wykładami. Tłumaczymy na nich np. jak pozbyć się negatywnych wzorców ruchowych. Przychodzą do nas studentki i 70-latki - przedstawia Marta Pelińska, trener i właściciel klubu.
fot. Agata Michalak
Kuszącą ofertą są zajęcia Sexi bam bam. Regularne ćwiczenia odchudzają i zapewniają zgrabną sylwetkę oraz jędrne i wolne od cellulitu pośladki. W Ness Ficie można skorzystać z wygładzających treningów twarzy lub relaksacyjnej jogi czy Tai - Chi.
Wejście jednorazowe - 20 zł. Miesięczny karnet bez ograniczeń - 145 zł. Karnet: 4 lekcje - 55 zł, 8 lekcji - 55 zł, 12 lekcji - 100 zł, 20 lekcji - 135 zł.
Kolejnym miejscem gdzie chętnie przychodzą klienci jest Fitmania na Wojska Polskiego 86. Klub koło Mrowiska również oferuje szeroką paletę zajęć. Pilates, zumba czy zajęcia z piłkami cardio to tylko niektóre z zajęć którymi kusi. Aerobic lub ćwiczenia na płaski brzuch i jędrne pośladki, to coś, na co decydują się kobiety w każdym wieku. Coś dla siebie znajdą też przyszłe mamy. Cykl treningów Aktywna ciąża został opracowany przy współpracy z lekarzem położnikiem. Program ten wykorzystuje elementy fitness, pilatesu i jogi.
fot. Agata Michalak
Fitmania oferuje również zajęcia z ketlami oraz bootcamp - ostry wysiłek obejmujący trening całego ciała. Wzmacniający mięśnie i wydolność organizmu. Jest podzielony na części odpoczynku i części pracy. Nowością w klubie są zajęcia deepwork. Klienci mogą też skorzystać z rad trenerów personalnych.
- Zajmujemy się klientem całościowo. Członkowie klubu mogą liczyć na pomoc dietetyka i wszelkie pomiary tkanki tłuszczowej czy mięśniowej. Proponujemy treningi indywidualne. Organizujemy mnóstwo spotkań bezpłatnych. Na przykład co sobotę, prowadzę trening Forrest workout. Spotykamy się na Wzgórzach Piastowskich. Biegamy, robimy brzuszki i wiele ćwiczeń w lesie. Organizujemy też czas wolny klientom np. obozy treningowe nad morzem - wymienia Joanna Sokołowska menager i trener personalny w Fitmanii.
fot. Agata Michalak
Klub jest otwarty w poniedziałki, wtorki, środy w godz. 8-20.30, czwartki w godz. 8-21.30, piątki w godz. 8-19.30, soboty w godz. 9.30-11.30 i niedziele w godz. 18-19.
Karnety open: ważny 1 miesiąc (30 dni) - 129 zł, ważny 3 miesiące - 357 zł, ważny 6 miesięcy - 654 zł.
Klub proponuje specjalne oferty grupowe oraz dla studentów.
Wszelkie informacje na temat cen i zniżek na stronie klubu.
Aqua Aerobic, to zajęcia, które przyciągają klientów do Gregora na ul. Chmielnej 16a. To zajęcia dla osób w zróżnicowanym wieku. By trenować w basenie nie trzeba umieć pływać. Ćwiczenia z piłkami i makaronami kształtują sylwetkę i wzmacniają. Są wskazane dla osób z wadami kręgosłupa. Szczególnie starszych. Ich główną zaletą jest możliwość treningu bez obciążania organizmu.
- To jedyny taki klub i basen w mieście. Naszym atutem jest kameralność. To klub na uboczu, jest tu spokój, w przeciwieństwie do molochów w centrum miasta - zachwala Wiktor Błachuta, menager Gregora.
fot. Agata Michalak
Klub proponuje też szereg innych zajęć. Tabata, cardio, zajęcia z kettlami czy siłownie. Można pojeździć na rowerach stacjonarnych, potrenować w systemie podwieszanym TRX czy dać sobie wycisk w programie ćwiczeń Power Barbells z wykorzystaniem sztangi, który wzmacnia i kształtuje mięśnie. Dla lubiących sporty walki też się coś znajdzie. Kick Power, to sportowa kombinacja kick-boxingu i aerobiku przy muzyce. W Gregorze znajdziemy też specjalny basen dla niemowląt, zagramy w squasha i skorzystamy z siłowni.
- Klimat Gregora mi się podoba. Jest spokojnie. Szczególnie, że przychodzę przed południem - uważa Kacper.
Informacje na temat cen na stronie Saunagregor.pl.
Od 1 maja crossfit można trenować na ul. Zjednoczenia 102. Nowa sala klubu Crossfit Zielona Góra gwarantuje najlepsze w mieście warunki do uprawiania tej dyscypliny. Składa się na nią gimnastyka sportowa, podnoszenie ciężarów i trening wytrzymałościowy.
- Chodzi o to, żeby poprawić sylwetkę, wytrzymałość i formę. Proponujemy ciągle zmieniające się treningi. Nie ważne czy jesteś profesjonalnym sportowcem czy amatorem, nasza oferta jest skierowana do każdego - mówi Marcin Pless, właściciel i główny trener klubu.
Przy ul. Wyspiańskiego 7 miłośnicy fitnessu mogą trenować w klubie Orange Gym. Prowadzący klub zapewniają, że ich pasją są sport, aktywne spędzanie czasu i zdrowy tryb życia. Są przekonani, że są one kluczem do radości, uśmiechu i dobrego samopoczucia. Klub proponuje całą paletę ćwiczeń aerobowych, siłowych i wzmacniających. Ważnym elementem w ofercie jest trening cardio, który opiera się na wysiłku dynamicznym przy udziale izotonicznym skurczów mięśni. Jego efektem jest poprawa wydolności układu krążenia i poprawa przystosowania mięśni do długiego wysiłku.
Karnety miesięczne: open - 130 zł, do godz. 16 - 110 zł, dwa razy w tygodniu - 100 zł, oferta dla studentów - 100 zł.
Jest możliwość wykupienia karnetów na dłuższy okres. Informacje na stronie klubu.
Kameralny klub na os. Pomorskim Akton, to miejsce gdzie można w spokoju poćwiczyć. Do dyspozycji są bieżnie i wyposażenie do treningu siłowego.
- W dobie cross-fitu kameralne kluby jak ten są rzadkością. Naszym atutem jest klimat. Każdy każdemu pomaga - mówi Rafał Prokopiuk, trener i właściciel siłowni.
Warto dodać, że do klubu Akton uczęszczali żużlowcy Jarosław Hampel czy Grzegorz Walasek.
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze